Een goede invulling van de dag is belangrijk voor je herstel. Het geeft structuur, afleiding, zorgt ervoor dat je anderen ontmoet en is goed voor je zelfvertrouwen. Er zijn verschillende mogelijkheden, afhankelijk van je eigen situatie. We helpen je met het vinden van activiteiten, die bij je passen. Ontspannend bezig zijn voor rust in je hoofd of juist je energie kwijtraken. Vaardigheden leren om weer aan het werk te gaan of nieuwe mensen ontmoeten. De activiteiten zijn verspreid door Den Haag: van dagbestedingslocaties tot de kinderboerderij en het strand van Scheveningen.
Samen bowlen
Voetbal bij 7-7 nemen teams, bestaande uit zeven spelers het op een half veld tegen elkaar op. Je speelt tegen teams van bijvoorbeeld Rivierduinen en Parnassia. Ervaring is niet nodig.
Samen naar muziek luisteren (voor ouderen). Aanvragen van muzieknummer en herinneringen ophalen. Er wordt veel muziek uit de jaren 60, 70 en 80 gedraaid.
Gezellig samen bord- en kaartspelletjes spelen
Samen mooie schilderkunstwerken maken
We werken individueel en naar behoefte aan een opdracht. Aan bod komt het ontdekken van diverse materialen en technieken. Het Koetshuis beschikt over een etspers, waar je zowel hout-en linoleumsneden mee kunt drukken als droge naald etsen en monoprints. Maar ook schilderen al of niet naar aanleiding van een lievelingskunstenaar of de natuur die hier volop aanwezig is, behoort tot de mogelijkheden. De focus ligt op durven spelen en ontdekken, niet op presteren. Je ontdekt al doende wat je leuk vind, en wat bij je past. Je ontwikkelt zo je creativiteit en verruimt je mogelijkheden je te uiten.
Werken aan je eigen creatieve projecten
Producten van keramiek maken voor de verkoop
Meewerken, telen en verkopen van biologische groenten en bloemen
Waag een sprong in het diepe. Een uur vrij zwemmen, watervolleyballen, bommetjes maken. Geen ervaring nodig.
Haal creativiteit naar boven tijdens een ontspannen activiteit in een veilige sfeer. Creatief aan de slag met verschillende materialen, eigen invulling om iets te doen is ook mogelijk.
Samen mooie schilderkunstwerken maken
Voor iedereen die interesse heeft in beeldend bezig zijn. We werken individueel en naar wens met een opdracht, in een gezellig clubje. De activiteit kan naar wens diverse vlakken beslaan, van striptekenen tot 3D beeldjes maken of een kleine installatie, schilderen naar aanleiding van bekende kunstenaars, of tekenopdrachten doen met pen en inkt en je eigen fantasie inzetten. Je ontdekt al doende wat jouw eigen handschrift is en raakt bekend met textuur, lijnvoering en vlakverdeling. Focus ligt op durven spelen en ontdekken, niet op presteren.
Gezellig samen koken en/of eten. Er worden eerst boodschappen gedaan, planning gemaakt en gekookt door een kleine vaste groep. Daarna wordt er gezamenlijk gegeten. Bijdrage voor het eten is €4,-. Indicatie is nodig, maar we zijn coulant als je woont bij Anton Constandse!
Samen een vegan lunch bereiden en eten
Eet gezamenlijk een vers gemaakte omelet in de ontmoeting van de Regisseur, waarbij je andere mensen ontmoet en contacten opbouwt.
Sociale sambal. Samen met het team de beroemde Haagse Hete Sambal in diverse bijzondere smaken maken. Onder leiding van een ervaren sambalmaker en een herstelondersteuner leer je werken en koken in een professionele keuken en een voedingsproduct te maken.
Gezellig samen lunchen en bingo spelen
Creatief werken en samen lunchen
Zelfhulpgroep voor verslaafden
Een laagdrempelige inloop, waar je ondersteuning kunt krijgen in het ontmoeten van andere mensen, sociale contacten kunt opbouwen of kunt werken als gastheer/vrouw. Een plek waar iedereen zichzelf kan zijn". Als gastheer/vrouw werk je aan werknemers-, taakgerichte- en sociale vaardigheden
Op eigen tempo opbouwend joggen/ hardlopen
Crossfit en daarna een broodje eten met zijn allen
Leer je regio kennen op je fiets (+/- 50 km). Lekker buiten zijn en van de mooie omgeving genieten, in een groep. Onderweg kun je ook groente, fruit, eieren en bloemen kopen.
Soep eten en daarna wandelen in Scheveningen. We wandelen in de omgeving , denk bijvoorbeeld aan het Westbroekpark, het strand en/of het tweede havenhoofd. Waarbij extra aandacht is voor een gezonde(re) leefstijl en wie daar vragen over heeft of hulp bij kan gebruiken.
Kickboksen met team KoHa en Fightclub 070. Ervaring is niet nodig. Wil je wedstrijden vechten, dan kun je doorgroeien naar een hogere groep! Sociaal contact en respect staat voorop. “USH!”
Iedereen die kan of wil badmintonnen. Geen racket, geen probleem, kun je gewoon lenen. We spelen ook met mensen van buiten Anton Constandse.
Stevige groepswandeling. Voor iedereen die 10-15 km kan lopen. Wandelen in mooie en rustige omgevingen. Genieten van natuur en dieren en indien gewenst een mooi gesprek voeren.
Lekker even een uurtje bewegen. In een grote sporthal met diverse mogelijkheden. Een balletje trappen, korf schieten, badminton, tafeltennis. Alleen of met elkaar. Net wat je wil. Bewegen is gezond. Bij de sportinstuif mag je doen wat je wil. Van jeu de boules tot badminton. Het kan allemaal in de Blinkerd. De zaal is groot genoeg om te doen wat we willen. Allemaal leuk!
Rustige groepswandeling. Buiten dat wandelen ontzettend gezond voor je is helpt het ook voor sterkere spieren en botten, voor hart en bloedvaten, tegen stress en depressie, voor een goede nachtrust, om af te vallen etc. Wat wil je nog meer?! Het is ook nog eens ontzettend gezellig.
Het runnen van het winkeltje in tweedehands kleding.
Met een groep buurtbewoners wekelijks praten, elkaar ondersteunen en leuke dingen doen.
Meewerken in tuin, theehuis en verzorging dieren. De boerderij draait volledig op vrijwilligers. Het is voor buurtbewoners een belangrijke ontmoetingsplek en een mooie groene oase in de drukke stad. Het is fijn werken samen met zulke toegewijde mensen!
Houten meubels opknappen en maken.
Tennissen. Een beetje ervaring is wenselijk. We spelen enkel en dubbel spel. Bij slecht weer is er geen tennis. Dan wordt er indoor beachvolleybal of squashen aangeboden.
Fitness onder begeleiding
Elke vrijdag spelen we met de groep bordspellen. Klassiekers zoals Catan en monopoly, maar ook hele nieuwe spellen zoals BANG!, Weerwolven van Wakkerdam, Wingspan. Gezellig samenzijn in een groep waar je mag zijn wie je bent. Meedoen is belangrijker dan winnen!
Een groep jongeren organiseert met elkaar creatieve activiteiten
Opleiding tot webdeveloper
Een leerwerktraject voor computer refurbishment
Met een groep buurtbewoners wekelijks praten, elkaar ondersteunen en leuke dingen doen.
Met buurtbewoners samen een warme lunch bereiden en eten
Samen bewegen voor ouderen
Met een groep buurtbewoners wekelijks praten, elkaar ondersteunen en leuke dingen doen.
Muziek heelt alle wonden. Er worden op deze dag 10 verschillende bandjes/artiesten ge-coached op muzikaal gebied, covers en of eigen geschreven nummers, en er wordt gewerkt naar optredens indien daar behoefte naar is. Ontspanning, inspanning, uitlaatklep, plezier, voldoening, samenwerken, sociale contacten, beheren bespelen van instrument/ stembanden.
